一日一快 操体のススメ

あけましておめでとうございます。

2015年はたくさんの人が元気になるよ

うに、すぐできる操体の操法を

紹介していこうと思ってます。

人間のからだはきもちいいと感じること

で正体に戻る。これはとても単純で神秘

的でもある理です。

一人一人がその理を理解し実践すること

で自分自身が医者となって自分のからだ

を治す、より良い状態に整えるというこ

とが可能になります。

きもちよさをゆっくり味わい、眠ってい

る治癒力を目覚めさせましょう。

ポイント

1.膝の裏が少し緩むように

2.つま先は天井を向くように

3.肩甲骨にあまり響きがなければ、すこし両肘を外へひらく

4.きもちよいかどうか、自分のからだに訊く。きもち良ければ、消えるまで味わい尽くす。しんどければやらない。

しんどい動きは新しいゆがみを産みます。きもち良いかどうかからだに問いかけましょう。