2015年 01月 02日
一日一快 操体のススメ
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あけましておめでとうございます。
2015年はたくさんの人が元気になるよ
うに、すぐできる操体の操法を
紹介していこうと思ってます。
人間のからだはきもちいいと感じること
で正体に戻る。これはとても単純で神秘
的でもある理です。
一人一人がその理を理解し実践すること
で自分自身が医者となって自分のからだ
を治す、より良い状態に整えるというこ
とが可能になります。
きもちよさをゆっくり味わい、眠ってい
る治癒力を目覚めさせましょう。
ポイント
1.膝の裏が少し緩むように
2.つま先は天井を向くように
3.肩甲骨にあまり響きがなければ、すこし両肘を外へひらく
4.きもちよいかどうか、自分のからだに訊く。きもち良ければ、消えるまで味わい尽くす。しんどければやらない。
しんどい動きは新しいゆがみを産みます。きもち良いかどうかからだに問いかけましょう。
by uedaryotados
| 2015-01-02 17:17